五件美好夏天應該做的事

已經正式進入炎夏，周末你都如何運用自己的時間呢？是傾向待在家裡放鬆看看影集，還是因為暑氣而整天懶洋洋甚麼都不想做呢？雖然不是說非得上山下海到戶外探險流汗才算得上充實的夏天，畢竟炎熱的天氣有時真的令人吃不消，不過，你其實可以轉而從事一些能夠靜下心來的活動，不僅提升生活品質，心靜下來後你會發現其實也並沒有那麼熱呢!

這裡Hydy有5個幫助你心平氣和、度過一個涼爽夏天的好點子:

1.野餐去 當然不是要你在大白天的時候冒著中暑的風險去野餐，而是選擇在陽光比教不強烈的時段，傍晚絕對是最適合外出野餐的時刻。週末和三五好友在家準備好自己親手做的輕食，再到公園郊外迎著夏日微風談天說笑，輕鬆又愉快！

2.自己做冰棒 大熱冰棒怎麼吃都不夠，自己親手做冰淇淋健康又美味，和親朋好友或是孩子們一起動手做更是增進情感交流的好方法喔！BBC一個簡單的西瓜冰棒食譜 / 影片，快來試試吧！

3.去海邊或游泳池 這個當然不用我們多說了，陽光下泡在沁涼的海水中絕對是夏日一大享受；不想舟車勞頓去海邊，就到附近的游泳池游一圈也不錯，心情會變好喔！

4.重新佈置家裡 炎熱的夏季讓人無處可逃，除了實際上去泳池游泳消暑，吃冰淇淋，也別忘了將自己生活周遭的環境打理一下，藉由視覺效果讓自己感受到夏季的清涼和自在! 比如說運用白色系配上一些鮮豔的色藍、黃等高彩度的顏色點綴，室內馬上就呈現出夏日風情！

5.多喝水 高溫而幾乎總是處於流汗狀態的夏天，為了避免中暑和脫水，最明智的做法就是隨身攜帶一個水壺或是保溫瓶裝自製涼飲，方便你即時補充水分！